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고헬씨 수퍼 고함량 고 코엔자임 Q10 400mg 원어데이
GO HEALTHY CO-Q10 400MG 60CAPS - P00895
항산화에 도움, 혈압이 높은 사람에게 도움, 활력에너지, 뉴질랜드 유기농 아마씨유 함유
주성분 : 코큐텐, 유기농 아마씨유
영양정보
성분(영양소) | 함량 | 기타 |
---|---|---|
Co-Enzyme Q10 (ubidecarenone) | 400mg | |
Flaxseed Oil (Organic) | 1,000mg | |
Equiv. to Alpha-linolenic Acid 550mg | ||
Vitamin D3 | 1000IU | 500% |
Contains no added: Wheat, gluten, corn, yeast, dairy products, artificial flavours or preservatives.
키 포인트
CoQ10이란 무엇인가?
- 정의: 코엔자임 Q10(CoQ10) 또는 유비퀴논은 세포 내 에너지 생산에 필수적인 지용성 성분입니다. CoQ10은 체내에서 자연적으로 생산되며, 특히 심장, 간, 신장과 같이 높은 에너지가 필요한 장기에 높은 농도로 발견됩니다.
- 기능: 체내 에너지 변환 과정에 필요하며 미토콘드리아의 보조인자로 작용하여 다양한 세포의 생명 활동에 필수적입니다.
CoQ10을 섭취해야 하는 이유
- 항산화 작용: 자유 라디칼에 의해 유발되는 산화 스트레스를 감소시키고 세포 손상을 방지합니다.
- 에너지 향상: 체내 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 하며 활력을 증가시킬 수 있습니다
- 노화 지연: CoQ10 수준은 나이가 들면서 감소하며, 이를 보충함으로써 관련 질병을 예방하고 노화를 방지할 수 있습니다
CoQ10의 권장 일일 섭취량
- 권장량: 일반적으로 성인의 권장 일일 섭취량은 100mg으로 알려져 있지만, 음식을 통해 섭취할 수 있는 CoQ10의 양은 매우 제한적이므로 보충이 필요할 수 있습니다.
CoQ10 섭취 시간 가이드
- 식사와 함께: CoQ10은 지용성이므로 지방이 포함된 식사와 함께 섭취하면 흡수가 더 잘됩니다.
- 분할 섭취: 고용량을 섭취할 때 하루에 여러 번으로 섭취량을 나누는 것이 효과적일 수 있습니다. 이렇게 하면 체내 CoQ10 수준을 균일하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 아침이나 점심시간에: CoQ10은 에너지 수준을 증가시킬 수 있으며, 이는 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 저녁이나 취침 전보다는 아침이나 점심시간에 섭취하는 것이 좋습니다.
CoQ10은 체내 에너지 생산에 필수적인 보조인자이며, 특히 심장과 간과 같은 활동적인 장기에 분포합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 CoQ10 수준을 보충하기 위해 영양 보충제 형태로 섭취하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 😊🌿